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小白菜豆腐小白菜豆腐的做法朝阳

2023-03-18 08:16:28 朝阳

本文主要讲解了【小白菜豆腐】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、小白菜与香菇、蘑菇、笋合称植物四宝。小白菜的营养价值和食疗功效都非常多。平时生活中你会做小白菜豆腐吗。学习啦小编跟你分享小白菜豆腐的做法。小白菜豆腐的具体做法步骤。虾皮用水泡一下捞出备用。油热后放入葱花和花椒面翻炒，然后放入白菜翻炒。放入虾皮和适量的盐。开锅后，放入香菜即可。含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。

2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。

小白菜豆腐相关拓展

小白菜豆腐汤怎么做好吃

白菜原产于我国北方，引种南方，南北各地均有栽培。你想自己动手做好吃的小白菜豆腐汤吗。下面是学习啦小编给大家整理的小白菜豆腐汤做法。小白菜豆腐汤的食材准备。小白菜豆腐汤的具体做法步骤。准备食材,小白菜摘去根部,洗净。汤锅里放入适量清水烧开,加豆腐和鱼丸煮三分钟。花椒粉、海鲜酱油调味。放紫菜煮二分钟点,淋入香油调味。

加盐和鸡精调味即可。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。

小白菜豆腐的做法

小白菜能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。美味的小白菜炖豆腐应该要怎么做呢。学习啦小编跟你分享小白菜炖豆腐的家常做法。小白菜炖豆腐的食材准备。小白菜炖豆腐的具体做法步骤。白菜洗净用手掰成小块。锅中放油将葱、姜、酱油、十三香爆香。下入白菜炒至软后下入豆腐(下入豆腐不要用铲子翻，用颠锅的形式炒几下既可)。

炖至菜软烂既可，最好有汤，汤非常的好喝哦。泻火散热，滋阴益髓：。取小白菜500克，猪骨400克，生姜3片。先将小白菜洗净，切成段。猪骨在前一夜用生盐拌腌好，用时洗净，斩为段。然后将猪骨与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，再下小白菜，煮至菜熟，调入适量食盐，即可食用。

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